每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~没事拉拉筋,寿命增十年?水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!每天晚上抽出十分钟踮踮脚气血不足,两掌一合,气血自来5月天,这件事一定要多做!